Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz

Herzlich Willkommen im Verein Lebensfreude aktivieren e.V.

 

 

Echte Lebensfreude kommt aus unserer Sicht, durch Achtsamkeit und Resilienz für deine innere Verbindung mit dir. Deinem Körper & deiner Seele

 

Für Entspannung – Wohlgefühl – Freude
Seelischer Ausgleich – Balance
Selbstliebe – Selbstbewusstsein- Neuorientierung
Körpersprache – Selbstwahrnehmung -Kommunikation
Aktivierung von Selbstheilungkräften
Selbstfürsorge im Alltag
Achtsamkeit – Glück – Persönlichkeitsentfaltung
Kraft tanken – Stressabbau
Inspiration –  Geborgenheit

 

Neue Themen Reihe:

Achtsamkeit & Resilienz stärken

 

Es gibt nicht Gutes außer man Tut es. Frei nach dem Motto sind die Angebote keine theoretischen Konstrukte für den Verstand, sondern direkt zum persönlichen umsetzen und ausprobieren, direktem mitmachen im Kurs gedacht. Daher bitte immer an Schreibzeug denken für eigene aufkommende Impulse und Reflektionen während der Workshops.

 

Wir starten im ersten Quartal des Jahres mit den nachfolgenden, inspirierenden, ganzheitlichen Angeboten. Sei dabei!

 

Für mehr Wertschätzung und Liebe die ankommt

Workshop 1: Die fünf Ebenen der (Selbst-)Wertschätzung 

In Beziehungen, Kontakten, als auch im Selbstumgang wird hier beleuchtet, welche Ebenen es gibt und wie sie individuell mehr angesprochen werden können. Wie die innere Kraft und Lebensfreude gesteigert werden kann durch die Stärkung von Wertschätzung und Liebe als Kommunikation die ankommt. Häufig gibt jeder Mensch sein Bestes und doch kommt es nicht an oder scheinbar nicht genug zurück. Vielleicht wurde eine Ebene zu sehr betont die den anderen nicht wirklich erreicht hat oder dadurch wurde eine Ebene bei einem selbst überstrapaziert. Sodass dort ein Mangel entstanden ist. Wertschätzung sind neben Worten, Taten, auch Aufmerksamkeiten, als auch aktive Zuwendung und Berührungen wie Hände geben oder Umarmungen, je nach nahestehender Situation. Gerade der letzte Punkt braucht viel Achtsamkeit. Das hier weder über griffig agiert wird, noch mechanisch oder unangemessen.

Termin: Von deinem Zuhause, online, Freitag 24. Januar 2025 von 16 bis 18.30 Uhr. 

33,-€ pro Person,

Ermäßigt (Fair play- nur bei Bürgergeld Einkommenshöhe) 15,-€ pro Person.

Der Kurs ist für Privatpersonen für sich selbst gedacht. Beruflich bezogene Nutzungs-Interessenten können sich separat an uns wenden.

Equipment: Laptop oder PC, eventuell Smartphone, mit Audio, Verbindung durch Kabel ist meist stabiler als W-Lan, keine Kamera notwendig. Schreibzeug parat halten für eigene Erkenntnisse.

 

Kurs 2: Die drei Ebenen der Entspannung

Es gibt die mentale, die emotionale, die körperliche. Sie wird gestärkt durch den bewussten Umgang mit Gefühlen, Körperachtsamkeit und Selbstreflektion. Der Kurs beinhaltet alle drei Ebenen die sich von Abend zu Abend abwechseln und auch alle zusammen pro Abend vorkommen können. Hier bei geht es darum sich selbst näher zu kommen, sich für sich zu reflektieren, in die Anwendung zu kommen. Zudem um zu unterscheiden wann bin ich wo angespannt, auf welcher Ebene und wie kann ich da wieder zu einer Entspannung finden. Viele merken erst wenn sie sich näher mit der Thematik befassen das sie so an Anspannung und Verspannung gewöhnt waren das sie es bereits für Entspannung hielten wenn diese etwas weniger wurde. Entspannung bedeutet bei sich sein, mit sich in Ruhe, offen und aufnahmebereit. Geerdet und optimistisch.

Kurszeiten: 4 Termine, immer Freitags 07.02.25 bis einschließlich 28.02.25 jeweils von 16 bis 17.30 Uhr

89,- pro Person, ermäßigt (Fair play- nur bei Bürgergeld Einkommenshöhe) 45,-€ pro Person.

Equipment: Laptop oder PC, Ton, stabile Lan-Verbindung, keine Kamera notwendig. Schreibzeug parat halten für eigene Erkenntnisse.

 

Workshop 3: Ziele und Veränderungen entspannt erreichen durch Achtsamkeit und Resilienz

Erst die Arbeit dann das Vergnügen, Selbst und Ständig. Hart an sich arbeiten. All das sind geläufige Sprüche. Hier in dem Kurs geht es darum, sich mit den Themen Ziele oder Veränderungen, wie sie zu erreichen sind, reflektierend und praktisch zu beschäftigen. Und zwar mit Hingabe. Alias Disziplin. Mit weicher Kraft, mit Achtsamkeit. Und wieso das nicht nichts tun bedeutet, aber auch nicht Aktionismus und sich peinigen oder ausbrennen. Erlebe es selbst, mach mit.

Equipment: Laptop oder PC, Ton, stabile Lan-Verbindung, keine Kamera notwendig. Schreibzeug parat halten für eigene Erkenntnisse.

Termin: Freitag 07.März von 17.00 bis 18.30 Uhr

25,-€ pro Person, ermäßigt 13,-€ (Fair play- nur bei Bürgergeld Einkommenshöhe) 45,-€ pro Person.

 

Du kannst alle Kurse/Workshops einzeln buchen oder alle zusammen.

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Für Kinder und Jugendliche:

 

Aktuelles:
Pferdegestützte Selbstbewusstsein-Trainings ab 10 Jahren.
Im Einzeltraining, in der freien Natur werden mit und ohne die Pferde, das Körperbewusstsein / die Selbstbehauptung, das Selbstbewusstsein vertieft. Das Selbstvertrauen und der Mut für das selbstsichere Auftreten ausprobiert. 

Selbstbewusstseins-Einzeltraining mittels der Pferdegestützten Therapie Connectare in der freien Natur mit den Pferden, an der frischen Luft, bei jedem Wetter. Hierbei werden zielführende Aufgaben und Gespräche eingeflochten die für die Selbstbehauptung, das Selbstbewusstsein und die Präsenz stärkend sind. Im Lebensraum der Pferde werden hierbei mit und ohne die Pferde, achtsame und praktische Erfahrungen gesammelt: Körperbewusstsein, Präsenz, Selbstreflektion. Das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen werden gefördert. Zudem ist es für die Kinder und Jugendlichen ein besonderer Rahmen die eigene Körpersprache und Wirkung zu reflektieren, als auch wie nebenbei die Sprache der Pferde kennenzulernen.

Infos und Anmeldung:

 

Kontakt

 

Eine Elternerfahrung zu unserer Pferdegestützten Persönlichkeitsentfaltung & Therapie: